Tai Chi for Beginners 48 Form

नवीनतम Android OS साठी अद्यतनित!

नवशिक्यांसाठी सर्वात लोकप्रिय 10-मिनिटांचा ताई ची फॉर्म जाणून घ्या, मास्टर हेलनच्या चरण-दर-चरण सूचनांसह, अनेक कोनातून स्पष्टपणे शिकवले गेले.

• स्ट्रीमिंग व्हिडिओ धड्यांसह झटपट शिका.

• चरण-दर-चरण सूचनांचे अनुसरण करण्यास सोपे

• समोर आणि मागील दृश्य प्रात्यक्षिके

• जगातील सर्वात लोकप्रिय ताई ची फॉर्म

नवशिक्यांसाठी सरलीकृत ताई ची 48 ही डीव्हीडी लहान ताई ची फॉर्मचे आश्चर्यकारक आरोग्य फायदे अनुभवण्याचा योग्य मार्ग आहे, तुमची सध्याची फिटनेस पातळी काहीही असो. ताई ची प्राचीन कलेचे वर्णन "चलते ध्यान" असे केले जाते कारण ते तुमचे मन, शरीर आणि आत्मा उत्तेजित करते.

सरलीकृत 48-आसन फॉर्म मास्टर हेलन लिआंग यांनी लहान, अनुसरण करण्यास सोप्या विभागांमध्ये तपशीलवार शिकवले आणि प्रदर्शित केले आहे. हा लोकप्रिय फॉर्म चरण-दर-चरण सूचनांसह अनेक कोनातून स्पष्टपणे दर्शविला जातो.

48 हा फॉर्म अनेक प्रकारांपैकी सर्वोत्कृष्ट फॉर्मला सरलीकृत ताई ची मध्ये एकत्रित करतो. ताई ची प्राचीन कलेचे वर्णन "चलते ध्यान" असे केले जाते कारण ते तुमचे मन, शरीर आणि आत्मा उत्तेजित करते.

सरलीकृत 48-आसन फॉर्म मास्टर हेलन लिआंग यांनी लहान, अनुसरण करण्यास सोप्या विभागांमध्ये तपशीलवार शिकवले आणि प्रदर्शित केले आहे. हा लोकप्रिय फॉर्म चरण-दर-चरण सूचनांसह अनेक कोनातून स्पष्टपणे दर्शविला जातो.

या 10-मिनिटांच्या ताई ची फॉर्मसह, तुम्हाला अधिक मजबूत आणि अधिक उत्साही वाटेल. ताई ची समतोल सुधारण्यासाठी आणि मन तीक्ष्ण आणि सकारात्मक ठेवण्यासाठी ओळखली जाते. हा ताई ची फॉर्म कोणत्याही वयातील नवशिक्यांसाठी उत्कृष्ट आहे, ज्यांना कमी-प्रभावी संपूर्ण शरीराचा व्यायाम हवा आहे आणि ज्यांना मर्यादित वेळ आहे.

लहान फॉर्म पारंपारिक यांग-शैलीच्या ताई ची हालचालींवर आधारित आहेत, ज्याची मूळ चिनी मार्शल आर्ट्समध्ये आहे. "तायजी चांग क्वान" अनेक प्रकारांमध्ये अस्तित्वात होते आणि कालांतराने तैजीक्वानमध्ये विकसित झाले. त्याच युगातील इतर रूपे जसे की "स्वर्गीय-जन्म शैली", "नाईन स्मॉल हेव्हन्स", आणि "अक्वायर्ड कुंग फू" देखील नंतर तैजिक्वान बनलेल्या गोष्टीशी समानता दर्शवतात. मऊपणा, चिकटून राहणे, चिकटून राहणे आणि प्रतिस्पर्ध्याच्या स्वतःच्या गतीचा स्वतःच्या विरूद्ध वापर करणे ही तत्त्वे या पूर्ववर्ती मार्शल शैलींमध्ये स्थापित केली गेली. 550AD च्या आसपास बौद्ध शाओलिन मंदिरात बोधिधर्माची शिकवण, ज्यामध्ये भौतिक शरीराला उर्जा देण्यासाठी क्यूईचे नेतृत्व करण्यासाठी मनाचा वापर करण्याच्या सिद्धांताचा तपशीलवार उल्लेख आहे, ताई चीसह सर्व आंतरिक मार्शल आर्ट्सचे मूळ मानले जाते.

हेलन लिआंग ही सुवर्णपदक विजेती नातवंड मार्शल आर्टिस्ट आणि खऱ्या मार्शल आर्ट लीजेंडची मुलगी आहे. ग्रँडमास्टर लिआंग, शौ-यू यांच्या मार्शल आर्ट्सचा वंश पाच पिढ्यांपूर्वी झाला. त्यांनी 1948 मध्ये त्यांच्या आजोबांसोबत त्यांचे पारंपारिक एमी कुंगफू आणि किगॉन्ग प्रशिक्षण सुरू केले. त्यानंतर ग्रँडमास्टर लियांगने शाओलिन आणि वुडांग यांच्याकडून इतर प्रसिद्ध मास्टर्स आणि इतर शैली शोधल्या. साठच्या दशकाच्या सुरुवातीस, ग्रँडमास्टर लिआंगने यांग, चेन, सन आणि वू शैली, बौद्ध गूढ किगॉन्ग आणि ताओवादी किगॉन्ग यांसारख्या ताईजींच्या काही प्रमुख शैलींमध्ये त्यांचा अभ्यास आणि संशोधन सुरू केले. ग्रँडमास्टर लियांगने सिचुआन प्रांतात झालेल्या वुशू आणि तैजी स्पर्धांमध्ये अनेकदा सुवर्णपदक पटकावले आहे. लिआंग कुटुंब कॅनडातील व्हँकुव्हरमध्ये राहते आणि शिकवते.

आमचे अॅप डाउनलोड केल्याबद्दल धन्यवाद! सर्वोत्कृष्ट व्हिडिओ अॅप्स उपलब्ध करून देण्यासाठी आम्ही प्रयत्नशील आहोत.

प्रामाणिकपणे,

YMAA प्रकाशन केंद्र, Inc मधील संघ.

(यांग मार्शल आर्ट्स असोसिएशन)

संपर्क: apps@ymaa.com

भेट द्या: www.YMAA.com

पहा: www.YouTube.com/ymaa